Женското тяло определено не е същото след раждане и една от многото промени е свързана със загубата на коса. Между 30% и 60% от жените се сблъскват с този проблем няколко месеца, след като на бял свят се появи малкото човече. Сигурно се чудите дали косата ви някога ще се върне към предишния си вид? Е, добрата новина е, че това ще се случи, но е необходимо да се положат грижи и усилия в тази посока.

Какви са причините за косопад след раждане?

По време на бременността нивата на естроген и прогестерон се покачват, особено от втория триместър нататък. По-специално, естрогенът има мощен ефект върху множество системи в тялото, включително кожата, мастните жлези и косата. Ето защо много жени забелязват подобрение във външния си вид по време на бременност и бързорастяща, хидратирана коса. Промените могат да се отдадат на начина, по който естрогенът влияе върху специфичния модел на растеж, уникален за всеки организъм.

 Космените фоликули (малките органи, произвеждащи коса) преминават през три, постоянно редуващи се фази – анагенна (фаза на разтеж), катагенна (фаза на покой) и  телогенна (фаза на окапване). Обикновено всеки фоликул следва свой собствен ритъм и затова човек губи средно между 50 и 100 косъма на ден. По време на бременност обаче, излишъкът от естроген води до удължаване на фазата на разтеж като синхронизира фоликулите и намалява тези, намиращи се в телогенна фаза, а по този начин бременните жени губят много по-малко коса от обичайното.

След раждането обаче, нивата на естроген бързо се връщат към нормалните, което води до синхронно преминаване на космените фоликули от фаза на разтеж, във фаза на покой. Съчетайте това с липсата на сън, потенциалния стрес от промененото ежедневие, непрекъснатите грижи за новороденото и… перфектната буря е на лице! Фазата на покой продължава около 3-4 месеца и е важно в този период да се погрижим за косата си.  Добрата новина е, че косопадът е последван от появата на нова коса и проблемът е временен, но има начини да преминем през него много по-безболезнено.

Ето и няколко съвета как да предотвратим косопада след раждане:

  1. Грижете се за косата си

По време на катагенната фаза (фаза на покой) космените фоликули са най-крехки и уязвими. Бъдете внимателни с косата си при измиване, изсушаване и сресване. Избягвайте прекомерното дърпане и строгите прически, за да сте сигурни, че космите ще останат на мястото си възможно най-дълго време.

  1. Хранете се здравословно

Хормоналните проблеми, водещи до загуба на коса след раждането са неизбежни, но храненето може значително да ускори този процес. Когато тялото се намира в хранителен дисбаланс, то насочва енергията си към основните системи от органи като мозъка, сърцето, белите дробове и черния дроб, а по-маловажните функции като растеж на косата, остават на заден план. За да избегнете това, уверете се, че спазвате добре балансирана диета, богата на протеини, плодове и зеленчуци.

  1. Набавете си витамини и хранителни добавки

След раждането не винаги е лесно да поддържаме здравословно хранене, ето защо на помощ идват хранителните добавки. Те ще доставят необходимите витамини и минерали на нашето тяло, за да поддържа то нормално функциониране и по този начин бихме могли да сведем косопада до минимум.

  1. Намалете стреса

Хормоните на стреса, като кортизол, остават завишени след раждането и допълнително влияят на загубата на коса. Въпреки, че никак не е лесно за една нова мама да се отпусне, все пак е добре да отделяме по малко време и за себе си. Йога, масаж или СПА – изберете сами своя начин за справяне със стреса.

  1. Сменете стила

Промяна в стила винаги е добра идея! По-късата прическа не само се стилизира по-лесно, но и създава илюзия за повече обем, а освен това, когато новите косми започнат да растат, ще се слеят по-бързо с останалата коса.

  1. Енергизирайте скалпа и укрепете косата

Използването на подходяща козметика, предназначена за справяне с косопада, никак не е за подценяване. Добре е да изберете продукти с естествени добавени съставки за укрепване на космените фоликули, както и хидратиращи и подхранващи маски за коса. Активните комплекси на растителна основа за локално прилагане, се борят успешно с косопада, като намаляват окапването на космите в катагенна фаза и в същото време стимулират растежа на нова коса. Енергизиращите продукти за коса и скалп са много добър вариант, а също така хранителните добавки на Jalupro и My Collagen Glow. Сухият шампоан и текстуриращите препарати пък, ще придадат повече обем и плътност на тънката коса.